PESCADO A LA VERACRUZANA
Description
備忘のため。ネットで探したものの転載です。
材料
(2人分)
8切れ
にんにく
4個
1個
1個
1個
チレポブラノまたはジャンボピーマン
1個
好みで
ローレル
1枚
オレガノ
大さじ1杯
バター
大さじ2杯
塩・こしょう
好みで
作り方
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1
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ニンニクはみじん切り、トマト、玉ねぎも細かく刻む。チレポブラノは5mmぐらいの幅に切る。
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2
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フライパンでニンニクを玉ねぎを炒める。玉ねぎが透明になったら、トマトを入れ、ぐつぐついうまで炒める。
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3
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そこに細くきったチレポブラノ(ジャンボピーマンでもよいし、インゲンとかいれてもよいかも)、ローレル、オレガノを入れ、塩、こしょうで味付けをする。そのままふたをして、弱火で10分ほど少し炒め煮する。辛いのが好きなひとは、ハラペーニョ等のチリと一緒に煮るとい
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4
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魚は洗ったあと塩、こしょうをふっておき、その後バターでフライパンで炒める
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5
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炒めた魚を耐熱皿に敷き、そのうえに作ったトマトソースをかける。飾りのオリーブの実も上にのせる。アルミニウムで蓋をして、オーブン(190度ぐらい)で15分ぐらい焼いてできあがり。
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