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Description

ローカロリーだけど栄養満点!!

材料 (2人分)

一丁
1/4個
半株
適量
ごま油
適量
適量
こしょう
適量
バター
適量
しょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    ① 豆腐を食べやすい大きさに切って、水気をふき取る。

  2. 2

    ② しめじは小房に分けて玉ねぎは薄切り

  3. 3

    ③ ホットプレートを熱して半面にごま油をひいて豆腐全面を狐色になるまで焼く。

  4. 4

    ④ 残り半面にバターをひいて玉ねぎ、しめじを炒める。

  5. 5

    ⑤ 火が通ったら全部を合わせて塩、こしょうをする。しょう油をかけて万能ねぎをちらしたら出来上がり!

コツ・ポイント

こってりしてないから、食欲がないとき、ダイエット中に最適♪

このレシピの生い立ち

食欲はないけど、栄養はつけないと・・・。インフルエンザに苦しみながら考えたレシピです。
レシピID : 186615 公開日 : 05/03/08 更新日 : 05/03/08

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