野菜たっぷりパキスタン風キーマカレー

野菜たっぷりパキスタン風キーマカレーの画像

Description

パキスタンのスパイスミックでキーマがあったので、自己流で作ってみました。野菜がたっぷりでヘルシーでスパイシー

材料

400g
パプリカ赤(みじん切り)
1個
生姜みじん切り
1かけら分
にんにく(みじん切り)
1片
キーマスパイスミックス
1箱
オリーブオイル
大さじ4程度

作り方

  1. 1

    写真

    トマト以外の野菜をみじん切りにして、オリーブオイルで炒めます

  2. 2

    写真

    ひき肉を入れて炒めます

  3. 3

    写真

    スパイスミックスを入れて、さらに炒めます

  4. 4

    写真

    スパイスミックスはAHMEDのQEEMAです。

  5. 5

    写真

    トマト(完熟)を小さく粗く切ったものも加え炒めます

  6. 6

    写真

    水を150㏄程度いれて、じっくりと弱火中火で30分程度煮込みます

  7. 7

    写真

    出来上がり~!冷めてもおいしいよ。

コツ・ポイント

全部なんでもみじん切り、冷ましてからパットに小分けして冷凍しておけば、いつでも食べられます。塩は基本的にミックスに入っていますので、いりませんがお好みで調整してください。ローリエやオレガノ、タイムなどハーブを入れてもいいと思います。

このレシピの生い立ち

夏野菜をしっかり入れて、ヘルシーなカレーを作ろうと思い、たまたまパキスタンから輸入のスパイスミックス(160円)でキーマがあったので挑戦してみました。ご飯でもナンにあいます。
レシピID : 1869666 公開日 : 12/07/01 更新日 : 12/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート