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お弁当に簡単３分☆鶏のガーリックソテー☆

お弁当に簡単３分☆鶏のガーリックソテー☆の画像

Description

忙しい朝にもって来い！！
アッっという間の
食欲増進うまうまソテー♪
ひゃぁ～いい香り♡

材料

鶏もも肉
１００㌘（適量）
味塩
適量
ガーリックパウダー
適量
ごま
適量

作り方

  1. 1

    鶏は早く火が通るよう、そぎ切りにする。

  2. 2

    フライパンを良く熱し、皮を下にし、中火で焼く（油が出るのでサラダ油は不要）その間、上面に味塩を満遍なくサラサラっとふる

  3. 3

    焼き色が付いたら裏返し、火が通るまで焼く（お急ぎの場合お水を少々入れて蒸し焼きに）

  4. 4

    火が通ったら、もう片面に味塩をサラサラパラパラ…。
    ガーリックパウダーをサラサラパラパラ…。

  5. 5

    冷めたらお弁当に詰め、ゴマをパラパラして完成☆

コツ・ポイント

冷めると味が薄く感じるので、お弁当に入れる場合は、少々お塩を多めに味付けてください。
普通のお塩でも勿論ＯＫですが、味塩だとまろやかな味に仕上がります。

このレシピの生い立ち

旦那、焼き鳥はタレより塩が美味しい派～～～なので。
レシピID : 1874108 公開日 : 12/07/05 更新日 : 12/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2012年12月4日
初れぽ
写真
もきちゃん☆
旦那弁当に☆朝から簡単に作れて嬉❤胡麻のプチプチ感と大蒜風味旨❤

だひゃぁ～もきちゃん♡♥♡LOVEもき♡愛してるゎもッき～♡

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ウオノメェ
お弁当に簡単３分☆鶏のガーリックソテー☆
by ウオノメェ