おめざに一杯☀グリーン スムージー ①
Description
２０１２．８．３話題入り
あの女優もすむ～じぃで痩せたとか？酵素・食物繊維も豊富！デトックスにもお奨め！
あの女優もすむ～じぃで痩せたとか？酵素・食物繊維も豊富！デトックスにもお奨め！
baromaman
材料
（2杯）
作り方
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1
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よく洗ったホウレン草を適当な（５センチ位）大きさに切る。
根の部分も全て使います。
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2
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バナナは2センチくらいにカットして冷凍しておくと便利です。
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3
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材料をミキサーに入れ、攪拌して出来上がり。
水分の多いものを一番下にするといいそうです！
ハンドミキサーでもOK！
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4
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ホウレン草ver.
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5
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バナナを1本使用すると飲み易いと思います。
甘さが足りない場合は蜂蜜で調整して下さい。
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6
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ホウレン草をコマツ菜に変えたり、ブロッコリーを足したりしても美味しいです。
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7
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ノブリンコさんm（_ _）m
コメントの途中で送信しちゃったみたいです。それ以上綺麗になってどうするの？れぽ感謝
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8
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2012/8/3
話題入りしました。
作って下さった１０名の女神様、フォルダin、印刷、閲覧して頂いた方々に感謝します♥
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コツ・ポイント
ハンドミキサー（私はbamix）使用の場合：最初に野菜と果物をミキシングし、後から水分投入したほうがなめらかなになるような気がします。
水分はお好みで足して下さい
★ 飲み終わったら、お口チェックを忘れずに！細かい葉が残る場合があります。
水分はお好みで足して下さい
★ 飲み終わったら、お口チェックを忘れずに！細かい葉が残る場合があります。
このレシピの生い立ち
TVでも雑誌でも、なんだか大流行♥葉物野菜と果物で出来ちゃうんだって！。。。でやってみました♪
baromaman
