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あさりは砂抜きして、殻と殻をこすり合わせて酒蒸しして、身と殻と蒸し汁に分ける。
そら豆はサヤから出して、薄い塩ゆで。
アサリの身とそら豆と人参を適度な微塵切りにする。
玉子をボウルに溶いて、酒蒸しの汁とアサリ・そら豆・人参を入れてよく混ぜる。
普通の卵焼きの要領で焼く。具が多いからボロボロになるので巻きすで巻いて形を整える。でっけあっがりー!