鶏もも肉とこんにゃくの甘味噌焼きの画像

Description

こんにゃくでヘルシーに。

材料 (2~3人分)

2枚
ごま油
適量
マヨネーズ
お好みで
調味料
砂糖
大さじ1
味噌
大さじ2
大さじ2
みりん
大さじ2
しょうが(チューブ)
小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉・こんにゃくを食べやすい大きさに切る。

    ※こんにゃくはちぎると調味料が絡みやすい。

  2. 2

    切った鶏もも肉とこんにゃく、調味料の全てを袋に入れよく揉み込み、10分以上おいて味を馴染ませる。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油を敷いて、袋の中身を汁気ごと全て入れ中火で炒めていく。

  4. 4

    よく火を通したら強火にし、タレを絡ませながら5~6分更に炒めて照りを出せば出来上がり。

  5. 5

    お好みでマヨネーズをトッピングしても美味しい。

コツ・ポイント

そのまま小鉢に盛りつけたり、大皿にサニーレタス等を敷いた上に盛り付ける。
お弁当にも。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にある物で。
レシピID : 1875812 公開日 : 12/07/06 更新日 : 12/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックJGT9AO☆
美味しかったです。また作ります(^^)

嬉しいです!ありがとうございます(*´∀`*)

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くまちゃんだよん
30分漬けたらとても美味しかったです。ありがとうございました。

30分ですか!しみしみ美味しそ~私も試してみます!レポ感謝♪

初れぽ
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爆裂スパイス
白ごまをプラス(^ ^)想像以上に美味しくてヘビロテ間違いなし!

想像以上なんて嬉しいれぽありがとうございます❤また是非~^^