ルクエで簡単スチーム野菜の画像

Description

あっという間に美味しいヘルシー野菜が出来上がります。野菜の旨味をそのまま味わいたいときにぜひお勧めです。

材料 (2~3人分)

スチームケース(20X27cm)
小2個
中1個
小1本
赤パプリカ
1/2個
小1/2個
さや付きグリーンピース
5本
大2
オリーブオイル
大3
たれの材料
めんつゆ、ポン酢
同割

作り方

  1. 1

    野菜は皮をむいて一口大にカットする。グリーンピースはさやごと洗っておく。

  2. 2

    写真

    スチームケースの底に水を入れ、付属品のトレーを入れる。その上に野菜を置きオイルを回しかける。

  3. 3

    レンジ500wで7分加熱する。その間にたれを合わせる。出来上がったらアツアツをそのまま食卓へ。

コツ・ポイント

冷蔵庫にあるいろいろな野菜でできます。レンジのワット数によって加熱時間を調整してください。たれはお好みで割りを変えたり、ゴマや柚子で風味をつけても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ただただシンプルに野菜を味わいたいと思って・・・。
レシピID : 1876168 公開日 : 12/07/07 更新日 : 12/07/07

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