便秘に効く♪バナナのグリーンスムージー♡

便秘に効く♪バナナのグリーンスムージー♡
きな粉とすりごまがポイント♡小松菜・バナナ苦手でも飲めるよ♡飲んだ次の日、起きてすぐにトイレですっきり♡便秘に効きます

材料 (2杯分)

小松菜(冷凍でも可)
一束
バナナ(冷凍でも可)
一本
150cc~200cc(お好みで)
きな粉
大さじ1
大さじ半分~1(お好みで)
(お好みで)小さじ1

1

バナナと小松菜を細かく切る。

2

ミキサーに材料を全部いれて
しっかりミキシング♪

3

出来上がり♡

4

写真

つくレポ10人ありがとう♡

コツ・ポイント

私は材料を一回分ずつラップに入れて冷凍庫で保管してます♪凍ったまま作るとシャーベットみたいですごく美味しい♡

このレシピの生い立ち

バナナと小松菜はいつもお安いので、スムージーにしてみようと思いました♡
レシピID : 1890354 公開日 : 12/07/21 更新日 : 13/07/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

66 (56人)

16/06/16

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スムージー大好きです。:°ஐきな粉&ゴマ入りで健康的(´ω`๓)

イ有子

毎日続けて健康になろ♡きな粉の後乗せ美味しそ♡れぽthanx

16/06/12

写真

初スムージー♡きなこで飲みやすくて美味すぎっ!息子もおかわり♬

☆かいりん☆

初スムージーに選んで貰えて光栄♡お手手かわい♡れぽthanx

16/06/11

写真

美味しかったです!

やっしー!

夏は凍らせた食材で飲むのがオススメ♡れぽthanks♡

16/05/24

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きな粉やすりゴマが合いすごく美味♡2歳息子も美味で拍手でした笑♡

pikonene

息子君の拍手嬉しすぎ♡シャーベットもオススメ♡レポthanx

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Profile *華子* 2015年06月12日 16:43
作り置きは出来ますか?
もこ。。 2015年06月15日 00:40
華子様♡

スムージーは、
作り置きは出来ないかと思います(>_<)

暫く放置しておくと
水分が上に沈殿してきたり、
色が悪くなったりするかもしれません。

やはり、飲む寸前に作った方が
安心安全で美味しく頂けると思います(^_^)
Profile *華子* 2015年06月20日 21:13
そうなんですね!

ありがとうございます(^^)