簡単すぎる人参しりしりの画像

Description

簡単、ヘルシー、安い!ノンオイルおかずです!ダイエットにもぴったり、洗い物も少ないです!調理時間10分!

材料

大3本
1個
塩&コショウ
たっぷり(適量)
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ3(適量)

作り方

  1. 1

    写真

    人参をすべて千切りの状態にし、鍋に入れます。そして強火で人参がしんなりするまで混ぜながら炒めます。

  2. 2

    写真

    その間にツナ缶をあけて中を出来るだけ細かくつぶします。この方が後で人参と混ぜやすいです。

  3. 3

    写真

    次にしんなりして来た人参の中にツナを入れて混ぜます。その間に残ったツナの缶に卵を入れて混ぜます。

  4. 4

    写真

    ツナと人参が混ざったら卵を入れて卵を炒めます。最後に塩こしょう、麺つゆを好きな濃さで入れて完成です!

コツ・ポイント

☆油がなくても人参の水分でしっかり炒められますが、あまり強火でやるとこげる可能性があるので気おつけてください。
☆私的には胡椒が多めが好きですが、入れ過ぎにはご注意ください(前に入れすぎちゃったんですよ。。。(・・。)ゞ テヘ)

このレシピの生い立ち

他の人参しりしりレシピをノンオイルで出来るだけヘルシーに仕上げました。しかしノンオイルなんて全然わかりません!
レシピID : 1891301 公開日 : 12/07/22 更新日 : 12/07/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34 (31人)
写真
らくだ族
大量に人参があったので…簡単で美味しかったでーす!

人参消費できて良かったです。またあまったら是非作ってね!:D

写真
hhh1214
甘くて美味しい!余っていた人参を美味しく消化できました(^○^)

消費できて良かったですwまた是非つくってくださいね!:)

写真
techia
美味しい!簡単!いろどりがいい!‥とっても重宝してます♫

お弁当に使ってもらえるなんてすごく嬉しいです!レポ感謝です!

写真
techia
簡単、でもめちゃくちゃ美味しいです♫お弁当に重宝してます

おべんとうに使っていただけて嬉しいです!よろしくです!:)