茄子・トマト・バジルのスイチリ炒め

茄子・トマト・バジルのスイチリ炒めの画像

Description

夏の定番野菜をさっと炒めました!しょうゆが隠し味♡ご飯も進みますよ♪

材料 (2人分)

2本
小1個
バジルの葉
10枚くらい
★スイートチリソース
小さじ2
★ケチャップ
小さじ1
★しょうゆ
小さじ1
小さじ1/2
オリーブ油
大さじ1

作り方

  1. 1

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    茄子は縦に細く切って長さを半分にする。全体に塩をまぶし10分ほどおいてたっぷりの水で洗い流す。(あくぬき)

  2. 2

    玉ねぎは縦半分に切ってから横1cmに、バジルは飾り用を残して粗みじんにする。トマトはヘタを取っておく。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブ油を入れ強火にかけ、玉ねぎ・バジル・トマトを炒める。

  4. 4

    写真

    玉ねぎが半透明になったら、水を切った茄子を入れる。茄子に油がまわりツヤッとなったら★を入れ炒め合わせる。

  5. 5

    写真

    皿に盛り付け、バジルを飾って完成!

コツ・ポイント

茄子に塩をまぶしてあく抜きすると、下味も付くし、ちょっとしんなりするので油もあまり吸わないし、炒め時間も短くて済みます。

このレシピの生い立ち

最近お気に入りのスイートチリソースで、夏野菜でちゃちゃっと出来るご飯の進みそうなおかずを考えました。
レシピID : 1904982 公開日 : 12/08/06 更新日 : 12/08/06

このレシピの作者

まんまるらあて
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪
主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。
日本酒LOVE!
◆2016年よりレシピ エール就任
◆クックパッドアンバサダー2023として活動中

鯖♡同盟:No.15
http://ameblo.jp/mammaru-egao/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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料理に目覚めた高校生
スイチリで甘くて美味しかったです!野菜にすごくあいました。玉ねぎも甘くなり、バジルがスイチリによく合いました。
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ちべターリー
冬やけどw夏野菜美味しくいただきました♪めっちゃ好きな味❤ごち~

わお~!夏を感じる素敵な盛り付けにウットリ^^嬉しいです♡

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ミマト
バジルペーストで作ったよ~(^.^)チリソースだけどイケるよ♡

いいな~バジルペースト!チリソースで大人味だね♡ありがとう♪

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toshiebaba
粉バジルでも八下+。朝からたっぷりの野菜とっても美味しい!

粉バジルだともっと手軽に作れていいですね♡野菜たっぷり素敵♪