ピリ辛!コンニャク炒め煮の画像

Description

夏にぴったり!簡単ヘルシーなコンニャク料理。家計に優しく低予算でボリュームたっぷり!

材料 (2人分)

半分
半分
30g
★麺つゆ
大さじ2
適量
★しょうゆ
大さじ1
★みりん
大さじ1
★酒
大さじ1
ごま油
適量
唐辛子
1個

作り方

  1. 1

    ごま油を鍋に入れ熱する。唐辛子は種を取り、輪切りにし油に入れる。

  2. 2

    こんにゃくを表面がチリチリするまで炒める。

  3. 3

    ★の調味料を入れる。水は材料がひたひたに隠れる位が目安。

  4. 4

    15分程煮込んだら完成!味を見て、麺つゆを加えると濃厚な味に。

コツ・ポイント

茹でたもやしと、卵を加えるとさらにボリュームアップ!
薄味に作ってあるので、麺つゆで味を調整して下さい。
煮込んだ後、しばらく置いておくと味がしみ込んでGOOD!

このレシピの生い立ち

こんにゃくはヘルシーで安く食べごたえもあり賞味期限も長いので、常に冷蔵庫に買い置きしてあり、今回は夏なのでピリッと辛いヘルシーなコンニャク料理を作ってみました!
美味しかったので、つくれぽにも掲載♪
レシピID : 1919045 公開日 : 12/08/15 更新日 : 12/08/15

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