レンズ豆とミニトマトのスープ
Description
鉄分や食物繊維が豊富なレンズ豆(レンティル)を使った簡単だけど栄養満点スープ♪
材料
(4~6カップ)
2スライス
中1個
1本
にんにく
1かけ
½~1個
8~10個
計量カップで180mlの目盛り位
チキンブロス(コンソメ代用可)
400ml
200ml
タイム(生か乾燥どちらでもOK)
小さじ1
赤ワインビネガー
大さじ½
塩・こしょう
適宜
作り方
コツ・ポイント
①ベーコンはカリカリベーコンになるまで中弱火で炒める。
③ミニトマトに切り込みを入れておくとあとで食べる直前につぶす時に楽。
④煮込んでもし水分が少なくなったら水を少し足す。
③ミニトマトに切り込みを入れておくとあとで食べる直前につぶす時に楽。
④煮込んでもし水分が少なくなったら水を少し足す。
このレシピの生い立ち
2人暮らしだとミニトマトが食べきる前にしなしなになることがよくあるので
定番レンズ豆のスープのトマトペーストを使うところをミニトマトや熟し過ぎたトマトを入れてみたら甘酸っぱくて美味しくできました!
定番レンズ豆のスープのトマトペーストを使うところをミニトマトや熟し過ぎたトマトを入れてみたら甘酸っぱくて美味しくできました!
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(2人)