シンプルチャンプルーの画像

Description

夏の残りのめんつゆを使ってゴーヤと豆腐だけでつくる簡単チャンプルー!!

材料 (2人分)

和風つゆ「きわみ」(めんつゆでも可)
60g
1本
1丁
ごま油
適量
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り種を取り薄切りにする。豆腐は水切りをする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ゴーヤを炒め和風つゆ「きわみ」を入れてさらに炒める。

  3. 3

    火が通ったら豆腐を入れてヘラで崩しながら炒める。

  4. 4

    塩で味を整え、いりごま、かつお節をかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

良い汗をかくためにはニオイを消す食品、抗酸化食品をとるのが効果的だと知ってゴーヤと豆腐を一緒に食べるために★
レシピID : 1925311 公開日 : 12/08/20 更新日 : 12/08/20

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