■しっとり柔らか♪鶏ささみ和風ピカタ■

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Description

たんぱくでヘルシー&安い鶏ささ身が絶品ピカタに!大葉やかつお節、生姜を衣に利用した和風テイストで・・・♪

材料 (2,3人分)

【鶏ささみ】
6枚「300g」
【塩・コショウ】
各 少々
【小麦粉】
適量
【サラダ油・バター】
各 適量
 ピカタ衣
【たまご】
3個
【醤油・酒・砂糖・マヨネーズ・粉チーズ】
各 大匙1
【おろし生姜】
小匙1/2
【大葉「細かく刻む」】
6枚分
【青ネギ(小口切り)】
1/4本分
【かつお節】
4g
【塩コショウ】
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ささ身は筋を取って、観音開きにして塩・コショウをします。

  2. 2

    写真

    ピカタ衣の材料をよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    写真

    【1】のささ身に小麦粉→衣→小麦粉→衣の順に衣を2度付けして、サラダ油とバターを適量ずつ熱したフライパンで弱火で焼きます

  4. 4

    写真

    片面が焼けたら裏返し、蓋をして更に1分加熱して火を止めて余熱で20~30秒くらい火を通して完成。

  5. 5

    写真

    器に盛ってお好みでサラダなどを添え、かつお節を散らし、お好みのたれなどを添えてどうぞ。

コツ・ポイント

※衣は2度付けしてボリューム感を出します。
※ささ身以外のも胸肉や、豚の生姜焼き用肉、白身魚にもピッタリです。

このレシピの生い立ち

ささ身を買ったので作りました。
レシピID : 1930736 公開日 : 12/08/25 更新日 : 12/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (15人)
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みさリンLOVE
いつものピカタと一味違って、とってもおいしかったです。

お味に喜んでもらえてとても嬉しいです!今日もレポありがとね❤

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ハワハワイ
挟んだりとかなくて簡単にできて助かりました(^^)

簡単にできて美味しいというのがいいよね♪今日もレポありがと❤

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小山のレオポン
とってもヘルシー。ササミだから安価でいいね!

お味に喜んでもらえてとても嬉しいです!是非また作ってみてね❤

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イナバニ〜
残った衣も上からかけてボリュームアップ!この味付け好きです♪

お味に喜んでもらえてとても嬉しいです!是非また作ってみてね❤