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ゴーヤとツナのあっさりサラダ

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Description

ヘルシーにゴーヤを食べたい時に便利です。
ある程度ゴーヤが食べられないとちょっときついかな？

材料

ゴーヤ
1本
ツナ缶
1個
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤ縦半分に切り、綿を取り除きスライスします

  2. 2

    熱湯に入れ、さっと茹でます

  3. 3

    2を冷ました後、ツナ缶を加え和えます

  4. 4

    ポン酢を好みの量入れて出来上がり！
    冷蔵庫で冷やします

コツ・ポイント

ツナはオイル漬けでもスープ漬けでもお好きなほうを。うちはスープ漬けの方が頻度が多いです。

このレシピの生い立ち

おばちゃんに教わりました。
レシピID : 1936768 公開日 : 12/08/30 更新日 : 12/08/30

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ゴーヤとツナのあっさりサラダ
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