キャベツとアボカドのわさび醤油和え

キャベツとアボカドのわさび醤油和え

Description

アボカドは好きなんだけど高カロリー。レンチンキャベツで嵩増し★定番のわさび醤油で。レンチンキャベツもわさび醤油と合う★

材料 (2人分)

キャベツ
正味250g
アボカド
1コ
大さじ1
ワサビ
適宜
醤油
大さじ3/4
ひとつかみ
ひとつまみ

作り方

1

キャベツは2cm角に切り、レンジ700wで1分30秒加熱し、塩を加え混ぜ合わせ、粗熱が取れるまで置く

2

アボカドは縦に半分に切り、種を取り、1cmの角切りに、色止めにレモン汁をかける

3

ボウルにワサビ、醤油を入れワサビを溶かしキャベツ、アボカドを加えて和える

4

器に盛り、もみ海苔を散らせば完成です

5

写真

このお料理を含む今夜の献立のブログを
http://ameblo.jp/suika385/

にて掲載しています。

コツ・ポイント

アボカドは空気に触れるとすぐに変色しますので、切ったらすぐにレモン汁をかけておいて下さい。マヨネーズがお好きな方は、わさび醤油マヨネーズでも構いません、そのかわり、カロリーはUPします(*^_^*)

このレシピの生い立ち

アボカドを食べたくなったので
レシピID : 1937895 公開日 : 12/08/31 更新日 : 12/08/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (3人)

19/01/14

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またまたリピです!わさびたっぷり入れて、おつまみに!すぐに完食!

はに333

ありがとうです。わさびたっぷり。ツーンが刺激的。好きです

17/03/04

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海苔のせる前ですが。カロリー無視で、マヨも!めちゃくちゃ美味し♪

はに333

ありがとう。マヨ入れると何でも美味しくなっちゃいますね(笑)

16/05/17

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クセになってしまい何回もリピ中です!我が家全員大絶賛レシピ!

はに333

ありがとう☆何度も作っていただいているなんて☆感激です☆

13/02/11

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はじめまして♪アボカドのこっくり味とキャベツのサッパリが超合う★

taruママ

はじめまして★作っていただけて嬉しいです。またヨロシク★