キャベツとアボカドのわさび醤油和え

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Description

アボカドは好きなんだけど高カロリー。レンチンキャベツで嵩増し★定番のわさび醤油で。レンチンキャベツもわさび醤油と合う★

材料 (2人分)

正味250g
1コ
レモン汁
大さじ1
ワサビ
適宜
醤油
大さじ3/4
ひとつかみ
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    キャベツは2cm角に切り、レンジ700wで1分30秒加熱し、塩を加え混ぜ合わせ、粗熱が取れるまで置く

  2. 2

    アボカドは縦に半分に切り、種を取り、1cmの角切りに、色止めにレモン汁をかける

  3. 3

    ボウルにワサビ、醤油を入れワサビを溶かしキャベツ、アボカドを加えて和える

  4. 4

    器に盛り、もみ海苔を散らせば完成です

  5. 5

    写真

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

アボカドは空気に触れるとすぐに変色しますので、切ったらすぐにレモン汁をかけておいて下さい。マヨネーズがお好きな方は、わさび醤油マヨネーズでも構いません、そのかわり、カロリーはUPします(*^_^*)

このレシピの生い立ち

アボカドを食べたくなったので
レシピID : 1937895 公開日 : 12/08/31 更新日 : 12/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (4人)
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curisupin
マヨ大好きで高カロリーにしました(●´ω`●)わさび醤油うまーい
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はに333
またまたリピです!わさびたっぷり入れて、おつまみに!すぐに完食!

ありがとうです。わさびたっぷり。ツーンが刺激的。好きです

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はに333
海苔のせる前ですが。カロリー無視で、マヨも!めちゃくちゃ美味し♪

ありがとう。マヨ入れると何でも美味しくなっちゃいますね(笑)

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はに333
クセになってしまい何回もリピ中です!我が家全員大絶賛レシピ!

ありがとう☆何度も作っていただいているなんて☆感激です☆