薬味たっぷり☆ナスの炒め浸しの画像

Description

ナスは揚げずにヘルシーに薬味たっぷり夏にぴったりです!

材料 (2人分)

3~4本
めんつゆ(2倍濃縮)
大さじ2~3
3g入り1パック
適量
適量
サラダ油(炒め用)
適量

作り方

  1. 1

    なすは食べやすい大きさに切って水に浸しアクを取る

  2. 2

    写真

    ミョウガ、青しそは千切りにする。

  3. 3

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    ナスはしっかり水をきる。サラダ油を適量、フライパンに入れナスも入れる。蓋をして焼き目が軽く付く程度焼く。

  4. 4

    フライパンに蓋をしたらあまり動かさずに。片方にきれいな焼き目付いたら裏返します。

  5. 5

    ナスが焼けたらボウルまたは直接お皿に盛り(洗い物少なく済みます)、めんつゆをかけ混ぜしばらく置き、味をなじませる。

  6. 6

    お皿に盛りつけたらかつお節、みょうが、大葉をのせて出来上がり!

コツ・ポイント

ナスはあまり油を使いたくなく少なめに、ナスの水気で油がはねるのが嫌ですぐに蓋をしたら、しっかり焼き目がついて柔らかくなったので最近、この方法でナス炒めを作ってます。

このレシピの生い立ち

実家で採れた野菜で簡単に作れる夏っぽいレシピを考えました!
レシピID : 1940185 公開日 : 12/09/02 更新日 : 13/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

47 (37人)
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チイチャンママ
お久しぶりです^^薬味が大好きなのでレシピ名に惹かれ作ったよ♪円やかな味付けに炒めたナスが美味しい♡先日はれぽも有り難う☆
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なおミール
鰹節と麺つゆでさっぱりし過ぎず美味しいです❤️今日は冷やす時間がなく温かいまま食べてみました♪
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なおミール
薬味たっぷりで最高に美味でした❤️ナスの揚げ焼きも蓋のおかげで火傷もなく安全!ありがとうございます♪
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inyako
長茄子で(‾▽‾)b薬味たっぷり~!とっても美味しく御馳走様です

ナスの美味しい季節になりましたね!ありがとうございます!