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ゴーヤを縦半分に切り、わたを取り2ミリの薄切りにする。よく塩もみして水で流し、水をきる。なすは縦半分に切り1cmに切る。
フライパンでごま油(分量外)を熱し、ゴーヤとなすを炒める。
具がしんなりしたら、調味料●を加え、煮汁がなくなるまで炒め煮する。お好みでかつお節をかけてお召上がりください。