ノンオイル＆ノンシュガーのグラノーラ
taecal
作り方
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1
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ドライアプリコットとクルミは粗く刻みます。ジュース以外の材料全てをボールに入れて、よく混ぜます。
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2
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１にりんごジュースを加え、まんべんなくざっくり混ぜます。
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3
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鉄板に広げて、余熱無し１６０度のオーブンで１５分焼きます。
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4
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一度オーブンから出して、全体を混ぜます。続けて１６０度のオーブンで１５分焼きます。
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5
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２回目のオーブンは焦げないように１０分で一度開けてみてください。全体がかりっとなっていたら完成です。
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6
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鉄板の上であら熱が取れるまで冷まします。冷めてから保存瓶に入れましょう！
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7
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牛乳をかけるか、ヨーグルトをかけてお召し上がりください♬カロリーはあがりますが、ハチミツを加えるととっても美味しいです。
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コツ・ポイント
オーブンのクセで、鉄板の焦げやすい位置があると思うので、必ず途中で混ぜてください。二度目の焼き時間は焼き色を見ながら調節してください。
ナッツとドライフルーツは、お好みのものを使ってくださいね。
ナッツとドライフルーツは、お好みのものを使ってくださいね。
このレシピの生い立ち
メタボ気味の旦那様のために、なんとかヘルシーな朝食を！と思い、ノンオイル、ノンシュガーのグラノーラを考案しました。りんごジュースがいい仕事してると思うのですが、いかがでしょう？？
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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