こんにゃく入り中華サラダの画像

Description

こんにゃく、使ってみました。
カロリー少なめでうれしい。

材料 (3人分)

1袋(150g)
大さじ3くらい
●濃口しょうゆ
大さじ2
●酢
大さじ2
●ごま油
大さじ2
●砂糖
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    こんにゃくはゆでて、水にさらした後水切りしておく。

  2. 2

    写真

    乾燥わかめは、水で戻しておく。
    (具入りの乾燥わかめをもどしているので写真はねぎ等入っています。わかめのみでOK)

  3. 3

    写真

    きゅうりはスライサーで輪切りにした後、塩(分量外)をふってもんで、水気が出たら手でしぼっておく。

  4. 4

    写真

    ●調味料を混ぜ合わせておく。

  5. 5

    写真

    こんにゃく・わかめ・きゅうりをよく水きりして、●の合わせた調味料をかけて混ぜる。

  6. 6

    写真

    皿に盛る。

コツ・ポイント

こんにゃくはゆでて、臭みをとっています。
こんにゃくはきんぴら用の、最初から細切りのものを使いました。簡単!
好みで、いりゴマを皿に盛った後でかけてもおいしいです。

このレシピの生い立ち

仕事で、淡路青少年交流の家に行きました。             (H.24.9.22~9.23)
 バイキングで、こんにゃく入りの酢の物があったので、自分でも作ってみたいと思って、手作りしてみた。
レシピID : 1969318 公開日 : 12/09/25 更新日 : 12/09/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
季節外れ
子どもたちコンニャク大好き(^-^)

つくれぽありがとう。子どもさんに喜んでもらえたかな?