簡単一品✿ブロッコリーのおかか青じそ風味

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Description

2014/9/6 話題入り77感謝♡
超がつくほど簡単!時間がないときのあと一品や、お弁当にもオススメです♪

材料 (3人分)

1株150gくらいのもの使用です。
★青じそドレッシング
大1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分けてゆでる。
    私は、ルクエに入れて、600Wで3分ほど加熱→粗熱が取れるまで放置しています。

  2. 2

    大きい房のものはさらに小さく手で裂いてボウルに入れる。

  3. 3

    ★の材料を入れて和えたらできあがり♪

  4. 4

    ≪1人あたり≫
    ✿37kcal
    ✿塩分0.5g

コツ・ポイント

ブロッコリーを小さめに裂いたほうが味がよく馴染む気がします。

このレシピの生い立ち

お弁当ってどうしても野菜が少なくなりがちなので、大人も子供も食べやすい野菜のおかずを入れたくて作りました♪本当に簡単なので、お弁当だけでなく、ランチのときのサラダや、夕飯の一品にも重宝しています。
レシピID : 1987387 公開日 : 12/10/23 更新日 : 14/09/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

22 (17人)
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たけうちーの
青じそドレ大好きです。ブロッコリーにも合うのでお弁当でさっぱりと食べられて嬉しいですね☺️また作らせて頂きます🙆‍♀️🌸
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さやねぇ☆
ホント簡単美味で野菜も摂れて嬉♬サッパリでローカロリーも◎感謝✿

気に入って頂けてよかったです!作って下さり有難うございます♡

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runa10
ドレで香り良く簡単1品大助かり~♬朝食に有難う!お弁当にもイイね

お役に立ててよかった〜♬素敵なれぽどうもありがとう♡

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るるおか
おかか胡麻とブロに青じそ染み込みとてもさっぱり美味です♡大感謝♪

お口に合ってよかったです!素敵なれぽどうも有難う♡