簡単:キノコの炒り豆腐の画像

Description

簡単に出来る入り豆腐だけれどボリュームあるしヘルシーだから沢山食べれるよ(*^-^)
具材は変えても良いのでチャレンジ!

材料 (4人分)

400g
大1/2(80g)
4枚
1個
サラダ油
大さじ1
【合わせ調味料】
大さじ5
ほんだし
小さじ1
砂糖
大さじ2
味醂
大さじ1
大さじ1
醤油
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    今回は木綿豆腐を使いましたがお好みの豆腐で良いです。
    適当な大きさに切って笊にのせ水切りします。

  2. 2

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    冷凍ベジタブルは解凍しシメジは小房にして置きます。冷蔵庫にあるもので構いません。

  3. 3

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    調味料を合わせて置きます。

  4. 4

    写真

    卵は溶いて置きましょう。

  5. 5

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    フライパンなどに油を入れて材料を炒めます。

  6. 6

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    5に1の豆腐を加えて崩しながら炒めます。少しは形があるようにします。

  7. 7

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    全体に火が入ったら3の調味料を入れて全体にかき混ぜます。

  8. 8

    写真

    水気がほぼ無くなったら4の溶き卵を全体にまんべんなく掛けていきます。

  9. 9

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    ほぼ卵が固まった大きく全体に混ぜます。

  10. 10

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    お皿に入れたら出来上がり!!

コツ・ポイント

※豆腐の水切りは笊にのせて軽く水が切れれば良いです。その分の味付けをしていますので安心して!
※溶き卵を入れたらすぐにいじらず固まりかけたら混ぜると良いですよ。

このレシピの生い立ち

主食は決まっても副菜が・・・そんな時にはすぐに出来ちゃうので良いですよ。
ボリュームもあるし冷蔵庫の整理にもなるので良かったらお試しください!!
レシピID : 1987559 公開日 : 12/10/13 更新日 : 12/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ココタクママ
こんにゃくと油揚げがあったので加えて作ってみました!美味でした!

レポ有難う♪蒟蒻いりでなおヘルシーになりましたね(*^−^)

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cafeorange
ミックスベジタブルで彩り、栄養いっぱい、美味しかったです。

レポ有難う♪栄養いっぱいですね!彩りもいっぱい~!

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nagomaya
簡単ですごく美味しかったです♪栄養&ボリュームたっぷり嬉♡感謝

レポ有難う♪遅くなりスミマセン!これからも4649です!

初れぽ
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cinna888
具材は豆腐、シメジ、人参、卵のみ。美味しくできました!

レポ有難う♪遅くなりスミマセン!これからも4649です!