秋野菜たっぷりの肉味噌の画像

Description

ご飯によし!レタスに巻いてもよし!秋野菜がたっぷりとれて、お肉もしっかり!肉好きでヘルシーを目指す方におすすめ。

材料 (2人前)

中2~3本
◎味噌
大2杯
◎醤油
大1杯
◎ラー油(豆板醤)
小2杯
◎酒
50CC
◎ごま油(炒め用)
大1杯
◎はちみつ(砂糖)
小1杯

作り方

  1. 1

    茄子とピーマンをみじん切りにし、水でさらしてあくをぬく。

  2. 2

    ごま油をフライパンで熱し、豚肉を炒める。

  3. 3

    調味料を混ぜておき、いためた豚肉に1/3を入れ、更に炒める

  4. 4

    肉がパラパラになった位で、野菜を入れ、強火で1分ほど炒める。

  5. 5

    残りの調味料を加え、更に炒め、水分がなくなるまで炒め続ける。

コツ・ポイント

肉をしっかり炒める事がポイントです。パラパラ感が出るまで炒めると、肉の脂がしっかり出てきますので、それで野菜を炒める感じで。
お野菜は余熱でも火入れ出来るので、味をしみ込ませることを優先して。全体的にパラリと仕上げるのがコツです。

このレシピの生い立ち

焼きナスも、揚げ茄子も、マーボー茄子も、ラタトゥイユもチーズ焼きなんかも食べ飽きたなーと思った時、ナスを使ってもっと野菜が取れないかなって思った時、肉味噌問わせてレタスで巻いたら美味しいかも!
レタス巻きは相性バツグンです。
レシピID : 1992590 公開日 : 12/10/13 更新日 : 12/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ともちなつ
丼にして♪野菜たっぷりで美味♡旦那も大満足でした♡♡♡

丼にするのはいいアイデアですね!私もやってみます。