なんちゃってベジラザニアの画像

Description

身近にある材料で作れるとっても簡単&経済的なお手軽ラザニアです。2012/11/12「ダイエットこうやあらびき賞」受賞☆

材料 (1~2人分 ※直径15cm x 深さ3cmの皿使用)

ダイエットこうや(あらびきタイプ)
10g
1本
白しめじ
1/2袋
1/8個
醤油
小さじ1/4
適宜
こしょう
適宜
 
10枚

作り方

  1. 1

    ダイエットこうやは50ccの水(分量外)で戻し、なす、しめじ、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに1を入れ、2~3分炒めたら、塩・こしょう、トマトピューレを加えさらに炒める。

  3. 3

    水分がなくなり全体がまとまってきたら、しょう油を加え全体を混ぜる。

  4. 4

    耐熱皿に油(分量外)を薄くぬり、餃子の皮を敷き、3の1/2量を重ね、再び餃子の皮→残りの3→餃子の皮の順に重ねる。

  5. 5

    チーズをのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼き、仕上げにパセリをふる。

コツ・ポイント

お肉ゼロですが、「ダイエットこうや(あらびきタイプ)」を使いボリュームを出しています。白しめじやなすも入れるのが味のポイントです。

このレシピの生い立ち

もっと簡単にヘルシーにラザニアが食べたいと思い、どこでも手に入る材料で作りました。「ダイエットこうや」のおかげでボリュームもあるベジタブルラザニアができました。
レシピID : 2000537 公開日 : 12/10/20 更新日 : 12/11/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
*Riko*
おいしい!ヘルシー☆なのにしっかり満足感がありました♪

ありがとうございます。喜んでいただけたみたいでよかったです♪

写真
ゆっき-ppp
かるいのにおいしい!普通のラザニアより好きかも。

そうなんです~軽く食べられますよね☆ありがとうございます^^

初れぽ
写真
こけぴよー
肉好き2歳児も喜んで完食!野菜好きの私には最高!おいしかった~!

お子さんにも喜んでもらえてよかった!ありがとうございます♪