おからのかたまり？粉もバターも入れない黒ゴマケーキ

Name: おからのかたまり？粉もバターも入れない黒ゴマケーキ
Yield: 18㌢丸型一コ分
Ingredients: おから 170㌘; すり黒ゴマ 30㌘; 三温糖 60㌘; 豆乳または牛乳 200ｃｃ; 玉子 2コ; 練りゴマ（白黒どっちでも。入れなくても可） 大2

Description

ダイエッター必見！プレーンなら材料はたったの3つ（おから以外）。安心して食べられるお腹満足、お通じドッカン（本当です笑）の軽いのにしっとりのおからケーキです♪

170㌘

すり黒ゴマ

30㌘

三温糖

60㌘

豆乳または牛乳

200ｃｃ

2コ

練りゴマ（白黒どっちでも。入れなくても可）

大2

pico@ぷちびさんのレシピを参考にアレンジさせていただきました。いいレシピをありがとうございます！スライスチーズ3～4枚溶かして混ぜてチーズケーキ風にしたりチョコチップ入れたり（どっちも子供がよく食べました）まだまだアレンジ可能なダイエットに欠かせない一品ですよ～

ダイエット中でも安心してガッツリ食べられる（笑）体にいい甘いものを考案していて･･･

レシピID : 200545 公開日 : 05/06/02 更新日 : 05/06/04