鶏胸肉の醤油麹しょうが焼きの画像

Description

醤油麹を使うので、他の調味料がいりません
鶏むね肉が柔らかくなる切り方付き♡2020年11月8日話題入り感謝♡

材料 (1~2人分)

鶏むね肉orもも肉
1枚(200g程度)
☆醤油麹
大さじ1
☆しょうが(チューブOK)
1片
大さじ1強
サラダ油
大さじ1
醤油麹の栄養素が登録されていないため、カロリーと塩分は不明です

作り方

  1. 1

    写真

    しょうが…すりおろす
    ねぎ…みじん切り
    鶏肉…一口大そぎ切り
    (画像はメタボ対策のために鶏皮を取っています)

  2. 2

    写真

    ビニール袋に鶏肉を入れ、醤油麹、おろしたしょうが、刻んだネギを加えてよくもむ

  3. 3

    写真

    濃い味付けにする場合は10分漬ける
    (濃くしたくない場合は、漬けずに次の行程へ)

  4. 4

    写真

    小麦粉を加えて、更にもむ

  5. 5

    写真

    フライパンを熱してサラダ油を入れ、鶏肉を焼く
    (焦げやすいので、弱火で焼いてください)

  6. 6

    写真

    両面に焼き色が付いたら出来上がり♪

  7. 7

    付録:胸肉が柔らかくなる切り方 →→

  8. 8

    写真

    ①まな板に、分厚い方を左側にしておく
    ②真ん中を画像のように半分に切る

  9. 9

    写真

    ③右半分を茶色の線の方向にそぎ切りにし、大きい場合は一口大にする

  10. 10

    ④左半分も茶色の線のようにそぎ切りにし、一口大に切る

  11. 11

    写真

    全部切った所です
    繊維を断ち切っているので、焼いても柔らかいです

  12. 12

    2020年11月8日に話題入り。れぽしてくれた皆様ありがとう!!気付くのが遅くて画像を残せませんでした。

コツ・ポイント

漬け時間10分で結構味が付きます

このレシピの生い立ち

たまたま閃いた組み合わせです
「胸肉が柔らかくなる切り方」の情報源は、某公共放送「◯めしてガッテン」→実家の母→私
レシピID : 2016144 公開日 : 12/11/12 更新日 : 20/11/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (13人)
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クックNL83NG☆
醤油麹を使ってお肉が柔らかジューシーになりました
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RT☆ママ
簡単にメインができて美味しかったです!
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あたむ❤189
とっても簡単にメイン〜おいしくいただきました!
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からあげパーティー
簡単に柔らかく出来ました♪