☆超簡単!ささみの磯辺焼き☆の画像

Description

高たんぱく、低カロリー。簡単なおつまみ。

材料 (2人分)

3本
少々
胡椒
少々
醤油
少々
わさび
適宜
1/2畳
サラダ油
少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ささみに両面軽く塩、胡椒。

  2. 2

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    フライパンに極薄くサラダ油をひいて、焼く。

  3. 3

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    酒を入れて若干蒸し焼き気味に。

  4. 4

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    焦げ目がつくくらいまで焼く。

  5. 5

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    醤油をたらして、香ばしく焼く。焦げすぎに注意!

  6. 6

    写真

    焼けたらチューブにわさびを片面に塗る。付け過ぎないように。

  7. 7

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    三等分にして

  8. 8

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    適度な大きさに切った海苔を巻いて出来上がり。簡単。

コツ・ポイント

わさびは、つけすぎないこと。鼻にキマス・・・

このレシピの生い立ち

某飲み屋さんで出たお通し・・・。こんなん載せていいんかい?
レシピID : 201722 公開日 : 05/06/08 更新日 : 05/12/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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明石のねえやん
本当に簡単ですね!更年期しんどいので助かりました♡
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なめちゃん♪♪♪
簡単にできておつまみにぴったりでした(^-^)
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クックMQQTNW☆
きざみのりで!おいしかったです ありがとう!
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リンダA
のりを巻かず、刻みのりを使用してみました。お店の味再現ですね!