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海老は皮を剥いてベーキングパウダーを溶かした水に20分ほど漬ける。
サツマイモは蒸して一口大に切る。
今回は弁当のおかず用にホイルにサツマイモ、海老、しめじをいれてた。シチューは上から適量をかける。
シュレッドチーズをパラパラと落とし、オーブントースターで5分程度焼く。