しょうゆ糀で鶏肉入り五目大豆煮の画像

Description

調味料は「生しょうゆ糀」だけでOK!煮るだけでカンタン、ほっとする味わいのヘルシーメニュー。お弁当にもオススメ♪

材料 (2人分)

150ml(もどし汁はとっておく)
中1/2本(60g)
1/4本(60g)
1/2節(80g)
1/4枚(50g)
1/2枚(100g)
「生しょうゆ糀」
大さじ2
1カップ強
ごま油
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、丸大豆の吟醸醤油を使用した、まろやかでコクのある「生しょうゆ糀」を使います。

  2. 2

    鶏もも肉は1.5㎝角に切って塩少々(分量外)をもみこむ。

  3. 3

    野菜、こんにゃくは1.5㎝角に切る。

  4. 4

    鍋にごま油を熱し、鶏もも肉を炒める。大豆、野菜、こんにゃくを入れて炒め合わせたら、水をかぶるくらい入れる。

  5. 5

    15~20分、野菜が柔らかくなるまで煮たら、「生しょうゆ糀」で味付けする。

コツ・ポイント

鶏もも肉は余分な脂を取り除いてから調理すると、臭みが減り、より上品な仕上がりになります。こんにゃくの独特の臭いが苦手な場合は、軽くゆでてください。れんこんは、角切りにしてから酢水(分量外)につけておくと変色が防げます。

このレシピの生い立ち

煮物をもっと手軽に、おいしく作れるコツを知りたい!という声に応えたレシピ。「生しょうゆ糀」の旨みと甘みがあるから、味付けにいろんな調味料を入れる手間なく、とってもお手軽!コトコト煮るだけで、上品でおいしいほっこり煮物の完成です♪
レシピID : 2026450 公開日 : 12/11/19 更新日 : 16/03/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ラメゾンブラン
家にある具材で煮ましたが、とても簡単ヘルシー美味しかったです!

ヘルシーなのも嬉しいですね☆気に入っていただけて嬉しいです!

初れぽ
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Aloha☆★
しょうゆ糀だけで深い味わい♡すごく美味しかったです♪

最初のつくれぽ感謝です!手軽に出来るのが嬉しいですよね☆