彩野菜の蒟蒻ラーメンカレーグラタン

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Description

ホワイトソースも蒟蒻と合わせるとサッパリ系に…!

材料

こんにゃくラーメン
1袋
カレーフレーク
大さじ1
大さじ1
20g
1/3個
2尾
数本
パン粉
大さじ2
バター
5g

作り方

  1. 1

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    材料…。

  2. 2

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    野菜とエビは軽く塩茹でしておく。

  3. 3

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    玉ねぎはスライスして蒟蒻麺とバターで炒め、

  4. 4

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    カレーフレークと

  5. 5

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    ヨーグルトでさらに炒め、

  6. 6

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    グラタン皿に盛ったらチーズ

  7. 7

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    ホワイトソースと茹でた野菜を乗せ、パン粉とバターでトースターで10分チン♪

  8. 8

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    焦げ目がつく位で調節してね♪

コツ・ポイント

冷蔵庫にあるもので作りましょう。

このレシピの生い立ち

炭水化物断ち中なので、ドリアをお気に入りの蒟蒻ラーメンでアレンジ。
レシピID : 2026483 公開日 : 12/11/12 更新日 : 12/11/12

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