キャベツのトルティージャの画像

Description

冷蔵庫の残り物でお洒落にあと一品
サンドイッチの具材にもgood

材料

1/4個
4個
粒マスタード(お好みで)
大さじ2
大さじ2
オリーブオイル
適量
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    キャベツ(芯もok)を太目のの千切りにする。
    ボールに卵を溶き粒マスタードと粉チーズを入れ混ぜておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れキャベツを炒め塩胡椒ししんなりしたら熱々を①のボールの中に入れかき混ぜる。

  3. 3

    空になったフライパンに再度オリーブオイルを入れ②を強火で周りを固め蓋をして弱火で焼く。

  4. 4

    フライパンを揺すると中身が滑り動くようになるので裏返して焼きお皿に移してパセリを散らす。

コツ・ポイント

★通常トルティーヤは多目のオリーブオイルを使い強火で揚げ焼きのような感じに仕上げますが、カロリーを抑える為に蓋をして蒸し焼きの工程を加えて作ってます。

★粒マスタードを入れると酸味の効いた味になるのでお好みで!!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に残っている固めのキャベツの活用として
レシピID : 2028576 公開日 : 12/11/14 更新日 : 12/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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pali
美味しくて感激~!野菜の甘さと酸味が楽しめますね♬呑兵衛の日に♡

楽しそうな食卓に参加できて嬉しい♪お試し&レポ有難う(^^)

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りんあだの
かなり美味しかったぁ又作ります!!

こんがり焼き色がついて美味しそう♡お試し&レポありがとう✤

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rtesarutoo
美味し~!(^^)!ワインに合いますね(^_-)-☆

キャベツたっぷりで美味しそう♪真凛乃さんお試しありがとう♡

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piopiopiop
サンドイッチに。キャベツたっぷり♪美味♪レシピ有難うございます✧

わぁ~美味しそう♡ナイスアイデア&嬉しいコメに感謝(^^)♡