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簡単＊ほうれん草の白和え

簡単＊ほうれん草の白和えの画像

Description

栄養満点なほうれん草！
お浸しだと旦那の箸が進まないのに白和えにするとパクパク食べます♪
H26.1.22 話題入り！

材料 （2〜3人分）

豆腐
1丁
ほうれん草
1袋
にんじん
1/2本
＊みそ
大さじ1
＊しょうゆ
小さじ1
＊さとう
小さじ1
いりごま
お好み

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。

  2. 2

    ほうれん草は5cm幅に切りしっかり洗う。
    耐熱容器に並べてふんわりラップをし、レンジで1分チンする。

  3. 3

    にんじんは細切りにする。
    耐熱容器に並べてふんわりラップをしてレンジで2分チンする。

  4. 4

    大きめのボウルに、豆腐を手であらく潰し入れる。
    この上にほうれん草、にんじん、＊を入れてしっかり味をなじませる。

  5. 5

    しっかりまぜたら、ごまをお好みで入れて完成！

  6. 6

    写真

    H26.1.22 話題入りしました！
    ありがとうございます^ ^

コツ・ポイント

私はゴマたっぷりが大好きです♪
味が薄いな？と思った方は、しょうゆで調節してくださいね。

このレシピの生い立ち

ほうれん草のお浸しだと旦那があまり食べないので…ほうれん草食べたいときは白和えにします♪
レシピID : 2034346 公開日 : 12/11/19 更新日 : 14/01/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21件 (16人)
2014年11月15日
写真
Ｓ＆Ｋ＊mama
今年初収穫のホウレン草で＼(^o^)／

レポありがとー！

2014年4月10日
写真
未来の栄養士
美味し〜♡野菜がモリモリ食べられますね！リピします♪

レポありがとー！

2014年3月21日
写真
ジンジロ
難しそうな白和えが、簡単で美味しかった。

レポありがとー！

2014年3月13日
写真
Ｓ＆Ｋ＊mama
また私です← ほうれん草を収穫する度に作って気がします。

レポありがとー！

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めみたん84
簡単＊ほうれん草の白和え
by めみたん84