ざくざく♪マクロビ★胡麻おからクラッカー

ざくざく♪マクロビ★胡麻おからクラッカーの画像

Description

ヘルシーなポリポリ雑穀と香ばしい白黒ごま・おから入りのクラッカーです。止められない美味しさ♪

材料

おから(生) 写真は黒豆のおから使用
大さじ6
大さじ6
白ごま・黒ごま
合わせて 大さじ2
小さじ0.5
ひえ・あわ 小さい粒の雑穀
合わせて 大さじ2
ごま油
大さじ1
はちみつ
大さじ1
大さじ2
グラニュー糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    おから・全粒粉・ごま・塩・雑穀を混ぜごま油をポツポツと垂らしながら落とし泡だて器で潰しながら混ぜる。

  2. 2

    写真

    同じようにはちみつと水を混ぜたものを回しかけてヘラで切るように混ぜる。

  3. 3

    写真

    半量をクッキングシートにまとめて置きラップを上にかけて延ばす。

  4. 4

    写真

    半量のグラニュー糖をふりかけてピザカッターなどで四角く切り分ける。

  5. 5

    写真

    180度で10分焼き、クラッカーどうし引っ付いていないように離してあげて再度オーブンへ、170度で3分焼く。

  6. 6

    端のほうから焼きあがるので、焼けたものを出して未だ焼き色が付いてないのはもう一度オーブンで焼く。

  7. 7

    残りの半量も同じような手順(3~6)でのばして、グラニュー糖ふりかけて焼く。

コツ・ポイント

生おからの水分量が色々なのでパラパラで、のばすのが難しかったら少し水を足して、逆の場合は全粒粉を足してください。
焼き過ぎや焼き足りないと香ばしく出来ないので最後はオーブンに張り付くことが大事だと思います。

このレシピの生い立ち

お腹が膨らまないと止まらないので、おから入りにしてみました(進化中)。クリームチーズとも相性ばっちり、ワインにもパーフェクトだと思います♪
レシピID : 2035803 公開日 : 12/11/21 更新日 : 12/11/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
はるしょん
美味しかったです!またリピします♪

喜んでもらえて嬉しい(*^^*)つくれぽ有難うございます♫

写真
ぽさち
つぶつぶ好きにはたまらない食感ですね!豆乳カスタードを添えて。

つくれぽ有難うございます(^O^☆♪嬉しいです

初れぽ
写真
ごまきち
衝撃の美味しさ☆ぷちぷち感もたまらなくて本当に止まらない♡♡

初れぽ有難うございます♪美味しさを共感出来て嬉しいです^^)