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さつま芋とヨーグルトで低カロおやつ

さつま芋とヨーグルトで低カロおやつの画像

Description

蒸しさつま芋と水切りヨーグルトで、簡単スイーツ風♡プチダイエットに♪
2014/6/9 話題入り感謝です♡

材料 （1人分）

さつま芋(細め)
1/4本
水切りヨーグルト
大さじ1強
メープルシロップ(またははちみつ)
適量
シナモン
お好みで適量

作り方

  1. 1

    ヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたザルにあけて一晩水切りする。
    たまった水(ホエ—)は捨てずにとっておく。

  2. 2

    さつま芋は蒸すかシリコンスチーマーで加熱して輪切りに。水切りヨーグルトとメープルシロップ・シナモンをかけて出来上がり！

コツ・ポイント

是非水切りヨーグルトで♪濃厚でチーズを食べた気分になるので＾＾
ホエ—を使ってパンケーキを焼くともっちりとした食感になります。

このレシピの生い立ち

さつま芋のケーキが食べたいけど、最近ちょっと体重が…(~_~;)
せめて気分だけでも！
レシピID : 2047671 公開日 : 12/12/03 更新日 : 17/11/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

50件 (30人)
2023年12月29日
写真
ダイエッターひさ子
朝食の主食にマイレシピの焼き芋🍠で。さつま芋の天然の甘さが引き立つレシピ♡とっても美味しかったです！
#さつま芋とヨーグルトで健康的食べ合わせ #ダイエットの味方 #腸活ヨーグルト #さつま芋スイーツ♡ #カリウムいっぱい #主食に♡ #朝から幸せ♡
2023年12月4日
写真
＠迷子＠
焼きいもで♪水切りヨーグルトが濃厚で満足感があり美味しかったです！！
#水切りヨーグルト活用

レポありがとうございます♡今は焼き芋もたくさん種類が出て甘味も増して完全スイーツですよね(๑>◡<๑)

2022年11月24日
写真
☆あいちゃん
水切りヨーグルトではありませんが昨日作った焼き芋で♡ボリュームも満点♡甘さもあって朝ごはんに頂きましたがお腹満腹♡ご馳走様でした
#さつま芋とヨーグルト
2020年1月7日
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旦那は皿洗い
水切りあまめ汗このレシピ大好きです❣️今年も宜しくお願いします♡
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( )
YUKIKI☆
さつま芋とヨーグルトで低カロおやつ
by YUKIKI☆