お弁当に♪鶏肉の塩糀つくねの画像

Description

一度にたくさん作って、冷凍しておけば日々のお弁当に役立ちますヨ。冷めても美味しい♪

材料 (4個分)

200g
塩糀
小さじ1
30g
サラダ油
適宜

作り方

  1. 1

    エノキは石づきを外しみじん切り。サラダ油以外の、全ての材料をビニール袋などに入れ、粘りが出るまで袋の上からこねる

  2. 2

    ①を4等分にし、厚さ1.5cmほどの小判型などお好きな形に整形する

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ十分に温まったら、②を入れ、中火の弱で焦げ目がつくまで焼く(1,2分)

  4. 4

    火を弱め裏返し裏面も焼く。裏面がきつね色になったら、酒or水(大さじ2程度)を加え、鶏肉に火が入るまで焼く

  5. 5

    写真

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

塩糀は焦げやすいので、火加減はこまめにして下さい。

このレシピの生い立ち

お弁当用に作り置きしました
レシピID : 2057870 公開日 : 12/12/14 更新日 : 12/12/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
つんたま
えのきの代わりにひじきを入れてみました。お弁当レシピに加えます♪

ありがと♪ひじきもいいですね。ぜひ今度はエノキも作ってね★