ダイエット中の身体づくりに☆白滝御飯☆
Description
たっぷり食べてもカロリー約半分☆
ダイエット中の身体づくりに☆
ダイエット中の身体づくりに☆
材料
(3人分)
作り方
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1
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米を通常の水加減にセットし、粉末すましの素を入れ良く混ぜる☆
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2
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①に白滝と鶏ささみをのせ、通常炊飯☆
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3
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出来たらかき混ぜる☆
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コツ・ポイント
ダイエット中のたんぱく質不足を防ぐために鶏ささみを追加☆
白滝がプチプチとした食感で良く噛めるので満足感もあり☆
味付けに面倒なので、粉末すましの素を使用☆
白滝がプチプチとした食感で良く噛めるので満足感もあり☆
味付けに面倒なので、粉末すましの素を使用☆
このレシピの生い立ち
ボクシングの若いプロの男の子に
減量中のレシピ提供を依頼されて作りました。
減量中のレシピ提供を依頼されて作りました。