ランチに!かぶの葉も入れた定番パスタ

ランチに!かぶの葉も入れた定番パスタの画像

Description

定番のパスタにかぶの葉っぱも入れてみました。シャキシャキ感がいい感じです。栄養豊富な部分、捨てないで食べちゃいましょ!

材料 (3人分)

1把分
2分の1個
にんにく
1かけ
鷹の爪
お好みで
塩麹
大さじ1
ナツメグ
少々
オリーブオイル
大さじ2
お好みのパスタ
300グラム

作り方

  1. 1

    写真

    材料を食べやすい大きさに切る。かぶの茎は繊維が強いので太い場合には短めにするか、量を減らした方が食べやすいです。

  2. 2

    写真

    たっぷりのお湯に塩を入れて麺をゆで始める。

  3. 3

    写真

    2と同時ににんにくを炒め始め、香りがでたら…

  4. 4

    写真

    玉ねぎ、シーチキン…

  5. 5

    写真

    かぶの茎とはっぱ、鷹の爪をいれて炒め合わせておく。

  6. 6

    写真

    麺がゆで上がったらフライパンに移し、全体を手早く和える。お玉いっぱいくらい、茹で汁も入れ、塩麹、ナツメグで味を整える。

  7. 7

    麺のゆで汁やシーチキンにも塩分が入っているので、最後の塩麹は大さじ1としましたが、調節してください。

コツ・ポイント

かぶの茎が繊維が強いこともあるので、切り方を工夫すると食感も楽しみつついただけちゃいます♪
味付けは塩でも大丈夫ですが、塩麹をいれると深みが出てとてもおいしくいただけます。いろいろなお野菜でパスタ、してみてください!

このレシピの生い立ち

栄養価が高いのに、すてちゃうなんて、もったいない!!
我が家では青菜扱いです。
和な食べ方以外にないかな?と思いつきでパスタに入れちゃいました。
レシピID : 2062931 公開日 : 13/05/21 更新日 : 13/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
yukong100
簡単なのにすごく美味しい。ペペロンチーノとも違う。ありがとう。

かぶの葉もおいしいもんね~!れぽ、ありがとう♪

写真
cozynook
かぶ葉の苦味と玉ねぎの甘さが合いますね!美味しい大人パスタ♡

うん、大人パスタ、だね!おいしそうに作ってくれてありがとう♪

初れぽ
写真
hamanny
あっさりしたパスタもいいですね

具たくさんでおいしそう♪れぽ、ありがとうございます!