鮮やか!紅白なますの画像

Description

甘すぎないヘルシーな紅白なます。目で味わうチョッとした演出もポイントです!

材料 (4)

クコの実
適量
小さじ1
ハチミツ
大さじ1
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    大根・人参は千切りにします。

  2. 2

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    、1を袋に入れてしばらく置きます。
    冷蔵庫で一晩おきましたが、野菜から水気がでたら3へgo!

  3. 3

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    2、の水気を絞り、調味料(酢・ハチミツ)を加えてもみこみます。

  4. 4

    クコの実を加え、クコの実がつぶれないように優しく混ぜて完成!クコの実が色を引き締めます。サラダの彩りにも使えますよ。

コツ・ポイント

人参の酵素が大根のビタミンを壊すので、塩もみする際は、人参と大根を別々の袋に入れると、よりnice.袋を2つに分ける・丁寧に千切りにする、というのは気負いせず、時間と気持ちの余裕と相談してね(笑)袋で漬けると、少ない調味料でもOK

このレシピの生い立ち

食べやすいなますを作りたくて考えました。大根は葉っぱに近いほうが辛さがマイルドです。根っこエリアは3cmくらいに輪切りにして、干します。1週間くらいで、干し大根の完成。こちらもお勧め!干し大根を使うと、おいしくしゅんだ煮大根ができますよ~
レシピID : 2071838 公開日 : 13/01/01 更新日 : 13/01/01

このレシピの作者

発酵家族
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。
クックパッドアンバサダー2021
HP→ http://epoch-hakko.net/
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