タコとマッシュルームのガーリックソテー

タコとマッシュルームのガーリックソテーの画像

Description

タコはりポDと同じタウリンたっぷり。これからの季節、滋養強壮・肉体疲労時の栄養補給にもぴったりです。

材料 (2人分)

足2本くらい
にんにく
1かけ
適宜
胡椒
適宜
バジル(乾燥粉末)
適宜
【タコの漬け込み用】
ショウガの絞り汁
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    タコは食べやすい大きさに切り、ショウガの絞り汁と酒を合わせたところに漬け込み、しばしおく。
    (今回は面倒だったので、普通にショウガをすりおろしたもので代用しました)

  2. 2

    写真

    マッシュルームは表面の汚れをとり、大きめにカットする。ニンニクは薄切りにカットする。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱してニンニクを炒める。

  4. 4

    写真

    香りがたってきたら、マッシュルームを炒め、少し火が通ったらタコを漬け汁ごと入れ炒めながら塩・こしょうなどで味を調える。仕上げにバジルをふれば出来上がり。

コツ・ポイント

タコはあまり火を通しすぎると固くなるので要注意。

このレシピの生い立ち

はなまるマーケット7月13日の放送分でタコにショウガの絞り汁とお酒を加えてもみこんで柔らかくする方法をやっていたので早速実験。ほんの数分しか置きませんでしたが、柔らかくなったような気が・・・。
レシピID : 207635 公開日 : 05/07/15 更新日 : 05/07/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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nao9605
ビールに合いそう。味付け失敗したのでまたリベンジします。