まいたけ炊き込みご飯の画像

Description

コレステロール対策にコレステロールを下げる材料で作りました☆

材料 (3合)

3合
75グラム
1枚
笹掻きゴボウ
100グラム
適量
適量
1カップ
☆めんつゆ
大さじ2
☆みりん
大さじ1
☆しょうゆ
大さじ1
☆酒
大さじ2
☆ほんだし
4グラム

作り方

  1. 1

    お米をといでおきましょう。

  2. 2

    写真

    あげ、まいたけ、こんにゃくを食べやすい大きさに切ります。少し炒めます。

  3. 3

    写真

    ☆の調味料を入れて1~2分煮ます。

  4. 4

    といでおいたお米に【3】の汁ごと釜にいれ、3合炊く分の足りない水を入れます。スイッチオン♪

  5. 5

    炊き上がったらネギとゴマを散らせば出来上がり♪

コツ・ポイント

好みで生姜を入れてもおいしーですよ(^_-)

このレシピの生い立ち

この間検診でコレステロールがヤバい!と言われて‥
レシピID : 2094399 公開日 : 13/01/25 更新日 : 13/07/09

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