■お弁当用のハンバーグ【冷凍食品】

全ての材料をボウルに入れしっかり練り混ぜた後、1個50gの大きさに成形します。そしてサラダ油を熱したフライパンで、

中火で両面に焼き色を付け取出し、重ならないようにバットに並べます。
粗熱が取れたらラップをし冷凍庫でカチカチに凍らせます

後は1個につき600wのレンジで1分、3個なら2分～2分半ラップをして加熱します。