ヘルシー手羽大根の煮物☆の画像

Description

コラーゲン+ビタミンで美肌効果┗(^∇^*余計な油をカットでダイエットにも◎

材料 (2人分)

6本
1/2本
2個
1カップ
★砂糖
大さじ2
★みりん
大さじ2
★酒
大さじ3
★生姜チューブ
2cm
醤油
大さじ3
ごま油
2滴

作り方

  1. 1

    大根は皮をむいて、2センチ幅に切り、半分に切る。

  2. 2

    手羽先は魚焼きグリルで焦げ目がつくまで10分程焼く。大根は耐熱タッパに水を1センチ入れレンジで7分温める。

  3. 3

    ☆を煮たせ、手羽先と大根を入れて中火で煮る。あくがでてきたらとる。

  4. 4

    あくが取れたら卵と醤油を入れて弱火で煮汁が1/3になるまで煮込む。ごま油を2~3滴落として風味をつけて完成☆

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中の為★なるべく、油を使わないで考えた方法
レシピID : 2105900 公開日 : 13/02/04 更新日 : 13/02/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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luvtks
ちょっとアレンジでゆで卵を揚げ出し豆腐にしてみました!

つくれぽ、ありがとうございますo(^▽^)o

初れぽ
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azu211
頂いた手羽をもて余してましたが…すごく美味しかったです^^♪

つくれぽ、ありがとです(*^^*)