島野菜のとろ~りスープ♪の画像

Description

沖縄の島野菜トウガン、島ニンジンを使い、野菜とお肉たっぷりでやさしい味のスープです♪

材料 (4人分)

400g
25g
島ニンジン
25g
赤ピーマン
適宜
ニンニク
1片
ショウガ
1片
スープ
500cc
鶏がらだし(顆粒)
小さじ1
適量
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ショウガ、ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    野菜、豚肉、生キクラゲは食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    フライパンにショウガとニンニクを入れてから火をつけ、香りが出たら、2の豚肉や野菜を入れ、軽く炒め、

  4. 4

    3にスープの材料を入れて柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    味を調えたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ、最後に葉ニンニクと赤ピーマンを加える。

コツ・ポイント

トウガンの皮を器にする場合は、破かないようにくり抜き、軽く塩をした後ラップをかけて電子レンジで蒸しておく。

このレシピの生い立ち

おきなわ花と食のフェスティバル2013「おいしい島ヤサイ調理体験教室」で紹介したメニューです!
レシピID : 2107117 公開日 : 13/02/05 更新日 : 13/02/05

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