簡単ヘルシー♫お豆腐グラタン

簡単ヘルシー♫お豆腐グラタン
つくれぽ200人話題入り感謝♡
ホワイトソースの代わりに豆腐で作るクリーミーなソース。冷蔵庫にある季節のお野菜でどうぞ♫

材料 (2人分)

ソース
絹ごし豆腐
160g
マヨネーズ
大さじ3
味噌
小さじ1
塩、こしょう
少々
粉チーズ
小さじ2
具材
かぼちゃ さつまいも れんこん ブロッコリー アスパラ ほうれん草 等
あるもので

1

具材で下処理が必要であれば、茹でたりレンチンしたりしてください。

2

豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿に乗せ、ラップをしないで電子レンジ(600W)で2分程加熱し、水切りをする。

3

豆腐にマヨネーズと味噌を加えてなめらかになるまで混ぜる。

4

③に塩・こしょうで味を整える。

5

①で準備した具材の上に④のソースをかけ、粉チーズをふって、オーブントースターで5~6分焼き色がつくまで焼く。

6

⑤でピザ用チーズがあれば一緒に入れてトースターに入れてもおいしいです。

7

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☆2013.4.22 ③つめの話題入りさせて頂きました☆
レシピを作って下さった皆様ありがとうございます♡

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2013.11.12 100人の方からレポを頂けました♡
皆さま素敵なアレンジでのレポ本当にありがとうございます♪

9

「An Easy and Healthy Tofu Gratin」としてwashoku.guideに掲載頂いています♡

10

ikkkmtさま☆コメントなしで掲載してしまい申し訳ありません。。
定番なんて嬉しいコメントありがとうございます*^^*

コツ・ポイント

生クリームも牛乳も使わないので、ヘルシーに仕上がります。
とにかく簡単であっとゆうまにできますよ。

このレシピの生い立ち

簡単ランチに作ってみたら、とてもおいしかったので。好きなお野菜でお試しください♪
レシピID : 2139950 公開日 : 13/03/03 更新日 : 16/09/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

408 (368人)

19/04/04

写真

ふわふわのお豆腐ソースが野菜と合いますね♡ヘルシーで嬉しい♡

ポメちょん

おいしく食べてもらえてよかったです^^素敵なレポありがとう♪

19/03/05

写真

薩摩芋とほうれん草で☆すぐ出来てとっても美味しい~♡ヘルシー嬉♬

クレイプメートル

薩摩芋とほうれん草大好きな組み合わせです^^素敵なレポ感謝♪

19/02/06

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風邪ひいてませんか♥このソーストーストに塗っても美味しかった♪

えまっちママ

お気遣いありがとうございます♪お陰さまで大丈夫です☆レポ感謝

18/12/17

写真

ゆで卵と残り野菜で作成☆簡単おいしくできました!レシピ感謝です♪

ふれんでぃあ

あるもので色々楽しんで頂けたら嬉しいです^^素敵なレポ感謝♥

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