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ごぼうの汚れをたわしで洗います。 適当な大きさに切って加熱します。 レンジを使う時はひたひたのお水を入れて加熱してね
加熱したごぼうと水200ccをジューサーに入れとろとろにします。
とろとろになったごぼうを鍋にうつして牛乳or豆乳100ccを加えて煮ます。 沸騰させると灰汁が出るので、取り除きます。
コンソメを加え、塩コショウで味を調えます。とろみが好きな方は、片栗粉でとろみをつけてくださいね。
上に乗せる揚げごぼうは、スライサーでスライスして、水につけておき揚げる寸前にキッチンペーパーで水けをきってから揚げてね
ごぼうは食物繊維がたくさん入ってるので便秘の時に良いですよね