鮪ステーキにんにく醤油がけの画像

Description

塩麹でコクUP!!

材料 (4人分)

マグロ柵
400g
塩麹
適量
少々
サラダ油(またはオリーブ油)
大2
にんにく
1片
鷹の爪(輪切り)
少々
調味料
麺つゆ(3倍濃縮)
大さじ2
オイスターソース
小さじ1
蜂蜜
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    マグロの柵に塩をして5分ほど置き、出てきた水気を拭きとって塩麹を塗りつけ、ペーパーで包んで10分程置く。

  2. 2

    フライパンに油と潰したにんにく、鷹の爪を入れて熱し、香りが出たら取り出す。

  3. 3

    1のペーパーを外し、軽く片栗粉をまぶして2のフライパンで表面に焼き色を付けて取り出す。粗熱を取ってスライスし、皿に盛る。

  4. 4

    2で取りだしたにんにくをみじん切りにして3のフライパンに戻し、調味料を入れてひと煮立ちし、3のマグロにかける。

コツ・ポイント

中まで火が通るのを防ぐため、
鮪を焼くときは火加減を強めにして一気に焼き色を付けましょう。

臭み出しの塩(最初の塩)が残る場合があるので、
塩麹はごく薄めに付けます。

このレシピの生い立ち

特売の日に大量買いして冷凍しておいた鮪。
刺身で食べるのはちょっと抵抗があったので、
ご飯に合うように考案。
レシピID : 2158720 公開日 : 13/03/19 更新日 : 13/03/19

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