好き×嫌いおかずMixカラフルご飯重

茹でたほうれん草の水を絞りみじん切りにする。
玉子に塩とほうれん草を混ぜていり玉子を作る。

梅干は種を取り除き包丁で細かくつぶし、ご飯1/3と混ぜておく。

スライスチーズは、型に合わせて切り取る。型外に残ったチーズは細かく切り、納豆とご飯1/3と一緒に混ぜておく。

炒り玉子の上に半分切った海苔→納豆チーズご飯→もう半分の海苔→梅干ご飯の順に乗せラップを閉じて手でギュッギュッと押す。

ラップをはずして、お皿にポンと裏返してのせて形を整える。

型で取り出したチーズを上にのせる。
電子レンジ５００Ｗ１分ほど、ラップなしで加熱してチーズを少しとかす。