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◆糖尿病◆ニラと油揚げの味ポンあえ

◆糖尿病◆ニラと油揚げの味ポンあえの画像

Description

味ポンでさっぱり食べれる一品です。

材料 （2人分）

ニラ
50ｇ
にんじん
50ｇ
油揚げ
1枚
味ポン
大2

作り方

  1. 1

    ニラは水洗いしレンジで1分30秒加熱し、ざく切りにする。人参は短冊切りにして中火で3分ゆでる。

  2. 2

    油揚げは両面かりかりに焼いて1cm角に切る

  3. 3

    ボールに1と2を入れ、味ポンであえ器に盛る。

コツ・ポイント

油揚げをカリカリに焼く事が味を引き立てるポイントです。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にたまたま残りものであって・・・とりあえず炒めて味ポンかけてみたら大正解でした（笑）
レシピID : 2169711 公開日 : 13/03/28 更新日 : 14/05/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2016年7月7日
写真
a_kk_i
さっぱり美味しく残ったニラを消費出来ました^ - ^また作ります
2013年9月26日
写真
ASKE
簡単、ヘルシーかつ美味しい！

ありがとうございます★簡単で美味しいのが一番ですよね♪

2013年9月5日
写真
kopimama
食べやすかったですV(^-^)V

ありがとうございます★味ポンはさっぱり感が増すのでオススメ♪

2013年7月5日
初れぽ
写真
girlest18
ニラとポン酢の香りが食欲をかきたてられました！とても美味でした☆

ありがとうございます★ポン酢は夏さっぱりしてていいですよね♪

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( )
☆桐人愛☆
◆糖尿病◆ニラと油揚げの味ポンあえ
by ☆桐人愛☆